Tytuł: Mindfulness. Droga do kreatywności
Autor: Dr Danny Penman
Wydawnictwo, rok wydania: Edgard, 2017
Ilość stron: 159
Książka o tym, w
jaki sposób zwiększyć swoją kreatywność, radzić sobie z wyzwaniami, mieć więcej
wolnego czasu i żyć pełnią życia!Mindfuness. Droga do kreatywności prezentuje
czterotygodniowy program medytacyjny dla osób, które chcą otworzyć się na twórczą
zabawę i płynącą z niej radość, nauczyć się sztuki dostrzegania nowych idei i
pomysłów oraz jeszcze lepszego radzenia sobie z chaosem i zamętem w naszym
świecie. To również doskonały przewodnik dla osób wykonujących pracę wymagającą
kreatywnego podejścia, artystów i tych wszystkich, którzy chcą, aby ich życie
zwolniło i pojawiło się w nim więcej wolnego czasu.
Zdarza się, że wiele z nas ma problem z kreatywnością.
Choć myślimy i myślimy, nie jesteśmy w stanie niczego wymyślić. I tutaj z
pomocą przychodzi nam medytacja. Była ona czymś, czego już dawno chciałam
spróbować, jednak nigdy nie było okazji. Dzięki Mindfulness. Droga do kreatywności w końcu mi się to udało, a przy
okazji poprawiłam moją kreatywność!
Razem z książką otrzymujemy także płytę CD. Znajdziecie na
niej instrukcje dotyczące tego, jak medytować, czyli po prostu polecenia do
wykonania.
Zdarza się, że wiele z nas ma problem z kreatywnością.
Choć myślimy i myślimy, nie jesteśmy w stanie niczego wymyślić. I tutaj z
pomocą przychodzi nam medytacja. Była ona czymś, czego już dawno chciałam
spróbować, jednak nigdy nie było okazji. Dzięki Mindfulness. Droga do kreatywności w końcu mi się to udało, a przy
okazji poprawiłam moją kreatywność!
W pierwszej części książki przeczytacie o tym, czym jest
kreatywność, a także o uważności nawykach. Dowiadujecie się też skąd biorą się
problemy z kreatywnością i uważnością. Nie jest to część obowiązkowa do
czytania, ale mimo to warto to zrobić, gdyż przy okazji można dowiedzieć się
paru ciekawych rzeczy.
W dalszej części znajdziecie cztery rozdziały, każdy z
nich odpowiadający każdemu tygodniu medytacji. Zaczynacie od najbardziej
podstawowej formy, by kolejno przejść do coraz bardziej złożonej. Dowiadujecie
się też, czego możecie się nauczyć w tym tygodniu i znaleźć dodatkowe sposoby.
Ostatni rozdział jest poświęcony kryzysowi, które możliwie
przydarzy nam w piątym tygodniu i jak radzić sobie z tymi trudnościami. Opisuje
w nim techniki, które mogą nam w tym pomóc.
Razem z książką otrzymujemy także płytę CD. Znajdziecie na
niej instrukcje dotyczące tego, jak medytować, czyli po prostu polecenia do
wykonania.
Znajdziecie tu także wiele przykładowych historii innych
osób, które pomagają lepiej wszystko zrozumieć.
Po tych kilku tygodniach praktykowania mogę stwierdzić, że
Mindfulness pomogło poprawić moją
kreatywność. Zdecydowanie będę starać się to kontynuować.
Jeśli także macie problem z kreatywnością albo po prostu
chcecie zacząć medytować i przy okazji czerpać z tego inne korzyści, to Mindfulness. Droga do kreatywności będzie
do tego odpowiednia.
Za możliwośc przeczytania dziękuję wydawnictwu:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz