Tytuł: Emocjonalne SOS. Jak uleczyć negatywne emocje
Autor: Dr Guy Winch
Wydawnictwo, rok wydania: Muza, 2016
Ilość stron: 368
Książka ta jest
podstawową lekturą dla każdego, kto pragnie stać się bardziej odporny na
zranienie. Podaje praktyczne sposoby radzenia sobie z odrzuceniem, poczuciem
winy, porażką, stratą i innymi urazami psychologicznymi typowymi dla
codziennego życia.
Uczucia każdego z
nas bywają czasem zranione. Porażka, poczucie winy, odrzucenie oraz strata
wpisane są w naturę życia tak samo, jak sporadyczne obtarcie łokcia. Jednak,
podczas gdy zazwyczaj bandażujemy skaleczenie, czy robimy zimny okład na
skręconą kostkę, tak nasza apteczka, jeśli chodzi o urazy emocjonalne, nie jest
tylko niewystarczająco wyposażona – ona zwyczajnie nie istnieje.
Szczęśliwie jest coś
takiego, jak psychologiczna pierwsza pomoc dla zranionych uczuć. Bazując na
najnowszych badaniach naukowych i korzystając z przykładów z prawdziwego życia,
praktykujący psycholog, doktor Guy Winch proponuje kuracje krok po kroku, które
skutecznie i szybko pomogą wzmocnić poczucie własnej wartości oraz uwolnić się
od urazów i zahamowań, które uniemożliwiają rozwój osobisty.
Z pewnością zdarzyło Wam się kiedyś doświadczyć uczucia
samotności lub odrzucenia przez najbliższe osoby, a pewnie i także poczuć
poczucie winy przez jakieś swoje działanie. Z takimi urazami psychicznymi
możemy spotkać się każdego dnia i choć wydają się być zupełnie dla nas
niegroźne, mogą spowodować poważniejsze problemy.
