Tytuł: SuperBetter. Życie to gra, naucz się wygrywać
Autor: Jane McGonigal
Wydawnictwo, rok wydania: Czarna Owca, 2017
Ilość stron: 480
Stwórz sekretną
tożsamość, pozyskaj sojuszników, walcz z czarnymi charakterami. Przechodź na
kolejne poziomy gry. Optymizm, kreatywność, odwaga i determinacja to atrybuty,
które można zdobyć, zamieniając swoje życie w grę. „SuperBetter” to połączenie
teorii gier, praktyki graczy i nauki. To – mówiąc najprościej – sposób na
zarządzenie swoim życiem, ale też rozwiązywanie problemów czy dążenie do
sukcesu. Skuteczności, uznanej za przełomową, metody dowodzą badania z
pogranicza psychologii, medycyny, neurobiologii prowadzone m.in. na University
of Pennsylvania i wraz z National Institutes of Health.
W 2009 roku Jane
McGonigal doznała poważnego wstrząśnienia mózgu. Wydawało się, że to koniec.
Dręczyły ją lęki, depresja i myśli samobójcze, nie mogła pracować, a nawet
wstać z łóżka. Na szczęście wieloletnie doświadczenia zawodowe nie poszły na
marne – McGonigal zmieniła proces dochodzenia do zdrowia w grę budującą
psychiczną odporność. Proste ćwiczenia umysłowe stały się częścią większego
projektu, w którym wzięło do dziś udział ponad pół miliona osób. Jego
podsumowaniem stała się książka „SuperBetter”.
W mistrzowsko
napisanej i świetnie udokumentowanej książce autorka nie oferuje popularnych,
powszechnie znanych rozwiązań. McGonigal przedstawia swój autorski sposób nie
tylko w oparciu o naukowe badania, lecz także omawia gry, w które swobodnie
można grać już podczas lektury. Wystarczy telefon lub komputer. „Wybierz: Wstań
i zrób trzy kroki, albo zaciśnij dłonie w pięści i trzymaj je nad głową tak
wysoko, jak możesz, przez pięć sekund. Do dzieła!” – tu zaczyna się gra,
zakładająca niemal sto zadań. Każdy, bez większego wysiłku, może w nią zagrać.
McGonigal prezentuje 7 kluczowych umiejętności i zasad, dzięki którym każdy
może wyzwolić w sobie silnego gracza.
I tutaj pojawia się właśnie SuperBetter, która obala tezę, że gry – w tym gry wideo, sporty i
zagadki- nie wnoszą nic dobrego do
naszego życia. Bo okazuje się, że dzięki nim możemy rozwijać naszą odporność
psychiczną i fizyczną. Wystarczy tylko obudzić w sobie gracza!
Czy kiedykolwiek zdarzyło wam się grać w gry wideo? Z
pewnością tak. A czy kiedykolwiek usłyszeliście, że marnujecie tylko czas?
Pewnie i to zdarzyło wam się usłyszeć.
I tutaj pojawia się właśnie SuperBetter, która obala tezę, że gry – w tym gry wideo, sporty i
zagadki- nie wnoszą nic dobrego do
naszego życia. Bo okazuje się, że dzięki nim możemy rozwijać naszą odporność
psychiczną i fizyczną. Wystarczy tylko obudzić w sobie gracza!
Wszystko opiera się na rzuceniu sobie wyzwania, czyli
ustaleniu celu, do którego będziemy dążyć. Znajdowaniu sojuszników, inaczej
bliskich nam osób, którzy pomogą nam przezwyciężać wszelkie potrzeby, czyli czarne
charaktery. W razie potrzeby możemy również użyć doładowań, które zwiększą
nasze siły.
